腰痛改善の道具

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ストレッチが体に、腰痛に良いことは周知の事実かと思います。ただし、実際にストレッチを日常の生活に取り入れて腰痛改善に役立てておられる方はどの程度いらっしゃるのでしょうか。たまに、気が付いた時に。あまりにも痛みに耐えられなくなった時に。ストレッチをされていらっしゃる方にも、そういった方が多いのではないでしょうか。なかには、気づいた時にはストレッチするにも痛すぎてできないほどに腰痛が悪化していたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

そういう方には、目に見えるところに、ストレッチのための器具を置いておくといかがでしょうか。強制的に意識させられることになり、腰痛がひどくなる前に対処できることにもなるでしょう。また、ストレッチでなくても、日常に取り入れることで、それだけで改善や緩和に繋がるものもあります。一部ではありますが、ここで触れておきたいと思います。生活環境や、またご自身の性格に合わせて取り入れるかどうかはご判断いただけたらと思います。

 

腰痛は、悪化すると時には日常生活だけではなく命に関わることもあります。少しずつでも予防を心掛け、伊丹が広がらないように対策されることは、ご自身を守るためにも、大事なことです。

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